관절염으로 인한 통증 및 불편함을 치료하는 방법
많은 사람들이 관절염을 앓고 있기 때문에, 여러분은 약국에서 많은 약을 발견할 것이다.
여기에는 연고, 통증 패치 및 염증을 줄이기 위한 알약과 관절 통증 완화가 포함될 수 있다.
그들 중에서는 그것이 어려워 보일지도 모른다.
다행히도, 우리는 당신이 무엇이 당신에게 효과가 있을지에 대해 교육적인 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 훌륭한 조언들을 선택했다.
일부 의학적 조건과 달리 적당한 알코올 섭취가 관절염을 악화시키지 않는다는 연구 결과가 나왔다.
반대로, 일부 전문가들은 적당한 소비는 관절염을 앓고 있는 사람들에게 어떤 혜택을 줄 수도 있다고 제안한다.
관절염을 조기에 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 좋다.
한 가지 좋은 예방 기술은 좋은 타이핑 습관을 기르는 것이다.
키보드와 손을 잘 맞대고 마우스 패드가 있는지 확인하십시오.
이 자세는 손의 부담을 줄여줄 것이며, 인생의 후반기에 문제가 발생하는 것을 막을 것이다.
침술은 종종 만성 관절염에 매우 도움이 된다.
침술은 관절염 통증을 상당히 완화시켜 주는 것으로 나타났다.
만약 여러분이 침술을 시도하기로 선택한다면, 효과를 보기 위해 지속적인 치료가 필요하며, 한 두 가지 치료로는 충분하지 않다는 것을 명심하라.
아로마테라피는 관절통 완화를 찾아 시도하고 싶은 것이다.
아로마 테라피는 과도한 스트레스와 불안으로 인한 고통을 최소화하는데 도움이 될 것이다.
시간을 갖고 미리 계획을 세워라.
플레어 업을 예측하는 것은 거의 불가능하기 때문에 백업 계획을 세우는 것이 특히 중요하다.
힘든 작업 사이에 휴식을 취할 수 있는 준비를 하고, 활동을 완료할 수 없는 경우 항상 가능한 대안을 마련하십시오.
편안한 매트리스 위에서 자.
만약 여러분이 고통스러운 관절염 증상을 겪고 있다면, 여러분의 수면 필요성에 대해 의사에게 물어보는 것을 고려해보라.
그는 종종 매일 휴식을 취하는데 도움이 되는 매트리스를 추천할 수 있다.
사람마다 문제가 다르기 때문에 전문가 평가는 질 좋은 침대와 특정 증상 세트를 일치시키는 가장 좋은 방법이다.
어떤 관절염 증상이 가장 흔한지 알아내고 그것을 경계하라.
관절염을 일찍 잡을 수 있다면 훨씬 다루기가 쉬울 것이다.
만약 이런 일들이 여러분이 경험해 온 것이라면, 여러분은 의사에게 자신의 상황을 진단하기 위해 예약을 해야 한다.
관절에 불필요한 스트레스를 주어 관절염 통증을 악화시키지 않도록 활동과 업무를 계획한다.
예를 들어 신체적인 작업을 할 경우 관절을 안전하게 유지하기 위한 보호 패드를 준비하십시오.
관절을 더 손상시키면 통증이 더 심해지므로 격렬한 활동을 자제하는 것이 도움이 된다.
가능한 한 자주 웃어라.
친구, 가족과 함께 유머를 찾고 코미디 책과 영화를 즐기면서 스트레스를 풀고 기분을 좋게 한다.
웃음은 관절염으로 고통 받는 사람들에게 치료적인 도움이 되기 때문에 가능한 많이 사용하는 것이 중요하다.
블랙 코호쉬로 만든 보충제는 관절염 증상 완화에 도움이 되는 것으로 일부에서 밝혀졌다.
그것은 모든 다양한 종류의 관절염의 염증을 제거하는데 도움을 줄 것이고 신경학적 고통과 신경계에도 좋다.
관절염 증상에 걸리면 블랙코호쉬를 시도해보는 것을 고려해야 한다.
관절염을 다스리는 데 도움이 되도록, 활동적이고 건강한 몸매를 유지하도록 하라.
만약 체중을 지탱하는 운동이 당신에게 어렵다면, 수중 에어로빅 수업은 좋은 대안이 될 수 있을 것이다.
물속에서 운동하는 것은 여러분의 몸을 지탱하고 마사지 할 것이다.
물요법은 관절염과 관련된 불편함을 치료하는데 도움을 줄 것이다.
치료 및 치료 계획을 수립하는 데 적극적인 역할을 하십시오.
관절염에는 통증을 유발할 수 있는 여러 종류가 있으며, 개인적으로 경험하는 증상의 종류는 다른 사람과 같지 않을 수도 있다.
어떤 치료를 받을 수 있는지, 관절염을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아야 하는데, 그럴 때 개인의 필요에 맞는 더 나은 치료법을 찾게 된다.
당신이 식이요법, 수술, 물리치료, 또는 다른 것을 선택하든 관절염으로 인한 고통과 염증을 완화하기 위해 이 글의 조언을 따르라.
자신의 상태에 대해 자신을 교육하는 것은 치료에 대한 좋은 결정을 내리는 것과 회복에 도움이 되는 행동 계획을 실행하는 것을 훨씬 더 쉽게 한다.
